“72分钟后，你会杀死那个陌生人”丨限制级大尺度真人秀
资讯
2024-01-21
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壹心理主笔团 凌扶摇
你会杀死一个陌生人吗？
我想，大多数人的答案都是：怎么可能！
但最近，我翻出了一部旧的英国真人秀纪录片，《The Push》。
网飞Netflix出版，劲爆得颠覆三观。
它要告诉你的是：操纵你变成杀人犯，只需要72分钟。
听起来有点魔幻是不是？
别急，我们仔细看看，操纵是怎样一步步发生的。
第1步，制造权威感。
倒霉鬼克里斯，29岁，事业有成，生活美满，为人友善，实打实的人生赢家。
照理来说，他实在没必要做坏事。
但，猪队友汤姆找上门来，说有个项目想合作，叫他一起去晚宴。
克里斯一看，牛啊，行业大人物坐阵，还有家喻户晓的《神秘博士》、《神探夏洛克》里的明星录视频宣传，应该不会有假。
△ 《神探夏洛克》的华生
结果刚到会场他就傻眼，人人都穿正装，就他没有，气场先矮人三分。
再加上，克里斯担心被大牛们看扁，行为都开始毕恭毕敬。
这时他成了全场最弱势的人，害怕被讨厌、害怕搞砸项目，他开始有讨好行为。
第2步，收走手机，隔离外界。
汤姆跟克里斯聊天的时候，安排了另一个演员跑进来。
克里斯，我家有事，能借你手机用一下吗？
由于对方语气急促，面前又有汤姆在等，克里犹豫一下，半推半就把手机给他了。
失去和外界朋友交流的机会后，克里斯就是闯入狼群的羊。
第3步，用命令语气说话。
汤姆一直在克里斯的底线边缘试探。
他故意表现出非常信任克里斯的样子，带他去后厨。然后找准机会说，时间不够了，来不及重新备菜，让克里斯帮他做点小事：
在香肠卷上面，插上素食的小旗子标志。
克里斯蒙圈了，但是看汤姆急急忙忙的样子，压力上头他也不管三七二十一了。
接着，汤姆又找机会命令克里斯，拎包，斟酒，拿行李。
克里斯以为自己只是好心帮忙，却不知道，他已经一步步听从汤姆的操纵了。
第4步，高压带节奏。
汤姆把克里斯介绍给伯尼，本次宴会最大主角。
大家聊着聊着，伯尼突然演技爆棚，装作为错误文件大发脾气，瞬间病发倒下。
等克里斯找到药回来的时候，伯尼已经凉了。
汤姆开始了一连串坑人绝技：
帮我看看箱子里有什么？
帮我把箱子清空。
克里斯，帮我抬下他的膝盖。
而克里斯按指令做完后，才发现他已经下意识地配合汤姆，完成了藏伯尼的行为。
之后，汤姆又怂恿克里斯去扮演伯尼，反正没人见过他真面目。
宴会结束后，带克里斯去转移伯尼，想把他装作下楼摔死的样子。
甚至，他还让克里斯踢两脚伯尼，制造淤青。
克里斯全程：我是谁？我在哪？
没有任何思考余地，在巨大的压力和对汤姆的信任之下，他全都照做了。
第5步，威逼利诱。
真人秀最大反转出现，在两人好不容易避开醉汉和熟人，把伯尼转移到楼梯时，伯尼老婆跳出来了。
她透漏了一个惊天大秘密：伯尼患有昏睡症，一发作就像死了一样，希望没吓到你们。
两人对视一眼，完了。他们刚才都干了些啥呀！
汤姆让克里斯去坦白，之后去找伯尼。
没想到，伯尼不见了。
原来他早就醒了，现在在天台大发雷霆，必定把克里斯告到裤子都不剩。
猪队友汤姆又开始了。
他说，克里斯，你想想那笔慈善捐款，那么多孩子需要呢。
你再想想，伯尼一告发，你就会坐牢，当不成你的总监了。
唯一的方法，就是把伯尼从天台推下去。
你不说，我不说，大家都没事。
这， 就是节目所说的，推（The Push）。
克里斯看了看汤姆，一步步地走向了刚好背向他的伯尼。
他伸出了手，几番挣扎后大声说：抱歉，但我不行！
他都准备好坐牢了，却发现大家纷纷鼓起了掌......
原来，这只是一场真人秀实验，伯尼早就做足了安全措施，而伯尼尸体更是好莱坞顶尖化妆团制作的道具。
而在他之前，已经有3个类似的倒霉鬼被抽到，并且，在最紧急关头，全都选择了「杀人」。
短短72分钟，一个平平无奇的小伙子，就被推到了道德选择的边缘。
为什么汤姆说什么，克里斯就做什么呢？
如果是你处在那样的环境，你又会如何选择？
看完这部真人秀后，我脑海中只有4个字：心理操纵。
很多人对心理操纵的印象，源于电视剧和电影，仪式感特别强，什么看着摇晃的怀表，通过眼神控制你......
但其实，真实影响你的，并不是这些。
什么样的人，最容易被操控？
这一切，要从节目组最初的报名筛选开始。
四人一起填表，其中三个是内鬼，一听到铃声就按照节目组安排站起来。
铃声响第二次，就立即坐下来。
其他面试者你看我，我看你，犹犹豫豫地，也跟着做了。
接下来越来越多的新人进来填表，就算演员已经离场，大家都仍旧都跟着钟声的命令，起立坐下，起立坐下。
只有一个女孩没有随波逐流，依旧坐在中间继续写自己的表。
达伦说，她被淘汰了。
这个测试，就是为了选出顺从性高的人。
心理学上，我们把这个叫做从众。
从众主要由两种因素影响：
信息性影响：希望自己别做错事，所以跟着别人学习既定情景下的正确反应。
规范性影响：希望被接纳、支持，所以会听从其他人的意见。
这个听到铃声起立坐下的测试属于信息性影响，为了不让自己出丑，下意识地就跟着场内看起来是个老手的人，一起起立了。
规范性影响，就不得不说社会心理学家阿施的标准直线实验了。
看这幅图，你觉得哪条线最跟图（A）等长？
毫无疑问，是2对吧。
但阿施搞了点事情，他安排了几个演员，大声说，是1！是3！
你猜有多少参与者最后动摇了？
答案是：80%。
有3-4个人抱团说一个错误答案，三人成虎就会把参与者带跑偏。
而只要有1个人，和参与者一样坚持是2号，那么大多数参与者都能坚持到最后当然也有些人仍旧选择了跟随错误的大多数人。
阿施自己都觉得这是迷惑行为。
但实验结果表明，面对群体的压力时，很多人都会选择从众。
那些容易被操纵的人，往往是顺从的人，是孤立的人。
有时候，是我们印象中的好人。
活得小心翼翼，习惯察言观色，非常在乎对方的看法和感受，甚至讨好型人格；
特别害怕让人失望，怕惹上司、朋友、同事生气；
过分成熟，自然而然地照顾别人，就算不舒服，也会为了顾及别人的感受而忍；
难做决定，怕被别人注视和嘲笑，隐藏自己的感情和真实想法；
有时候，也没有太多人支持他，经常是独来独往，找不到可以依靠信赖的同伴；
环境压力太大，坚持自我容易被排挤、被讨厌、被告诫、被伤害；
于是总没有安全感，总觉得自己不配，不好意思成为少数......
事实上，我们每一个人，都有可能是其中之一。
不过，你也别太害怕。
《推》里面的高压操纵，是要在特定环境下才能发生的。
相信你也看出来了，猪队友汤姆给的命令是很明确，且毫无反驳余地的。
而且他不会直接叫克里斯：你把那老头弄死，而是一步一步地套路他。
比如，你把他的包拿过来、你把他的药拿过来、你帮我把箱子打开、你帮我把他弄到楼梯上。
克里斯急红了脸，又想说这样不对，又想到自己嫌疑难洗，又害怕搞砸宴会，最后汤姆叫他你抬一下他的脚时，他就像抓住救命稻草一样，下意识照做了。
却从没反思过：汤姆是对的吗？我为什么要听他的话？
汤姆的行为是对的吗？显然不对。
克里斯为什么要听话？他害怕宴会搞砸，自己项目谈崩。
不听话有什么后果？被赶出去，被大牛拉黑。
这跟杀人相比，哪个更可怕？
当然是杀人。
但现实里，不止克里斯。我们很多人，在被老板命令、被同学欺凌、被伴侣情感勒索的时候，都没有去想过：
我不听话的下场，最多只是被讨厌、被排挤如果我是个孩子，那当然意味着死亡。
可我是个成年人，即使他们抛弃我，我也可以活下去。
那我为什么还要忍住真实感受，被他们耍得团团转呢？
心理学家认为，实验情境下， 对权威的顺从，是人类习惯的一部分，古今中外人人如此。
但是这样的习惯却很容易被过度利用他是你导师，你老板，你爱人，仅仅是因为他的地位，而不是他的正当性。
这些心理研究并不是要贬低人的本性，而是告诉我们：在强大的外界压力下，人性，太脆弱了。
我们每天都在轻易地，让别人的决定代替我们的决定。
在社会屈从性之下，我们正如乌合之众，轻易就把自我交给别人。
为了合群，做一点点小坏事，或者容忍别人对我们做的一点点小坏事，结局却只有失控。
而最常见的失控，往往发生在亲密关系里。
比如煤气灯效应，比如不良PUA（详见180万同款渣男正在悄悄祸害中国女性 揭秘恋爱中的心理陷阱）
尤其是当最亲近的人暗示你，如果你不顺从他，他就会生气、难过、离开你的时候，你很容易就会像克里斯一样一步步唯命是从。
人性， 太脆弱，也太容易被利用。
《推》这个节目播出后，也受到了不少的质疑。
这个真人秀所做的设置未必严谨，但唯一可以确定的是：人必须有在逆境中思考的能力。
正如达伦布朗所说，你发现有人在Push你的时候，Push back。
不加思考的顺从和不加思考的抵抗，都会让你陷入困局。
心理咨询师苏珊·福沃德说，告诉别人这就是我，这就是我想要的，是很可怕的。
更可怕的，是坚持真实的，完整的自我。
当你感受到自己被情感操纵，或者在校园、职场遭遇导师老板、同学同事的高压时，要记住，你提出让对方停止伤害自己的要求，是正当而合理的。
很多人会害怕被报复、被变本加厉地欺负而迟迟不敢说话，那你问自己：最坏的结果是什么？
不就是分手，不就是丢工作吗，但你不为自己说话，结果很可能就是抑郁、失去自信、产生心理障碍。
你会越来越不了解真正的自己，不敢相信自己的感受，事后回想起来都觉得是场笑话。
所以，当你发现自己陷入了被动的局面时，一定要寻求外界的帮助。
当局者迷，旁观者清，找到可以信赖的亲友，他们会帮你分析情况，给你支持和勇气去改变现状。
其次是，尊重自己的真实感受。
如果一个人以为你好的名义，处处让你觉得不舒服，我不会说他想伤害你，但显然你们是不合适在一起的。
你需要一直问自己，为什么自己觉得难受却还是选择了得过且过。
害怕他们生气？害怕和别人不一样？害怕自己做不一样的事情太自私？
当你知道你在害怕什么，你就知道怎样去解决。
最后，不要期待屈从能换来任何的尊重。
这样只会强化对方的不当行为，而不是换来一时的安宁涉及到底线的事情，一定要说NO。
当你把希望放在自己身上，当你拥有了独立的判断力时，你才会产生改变的能量。
世界和我爱着你。
- The End -
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壹心理主笔团 凌扶摇
你会杀死一个陌生人吗？
我想，大多数人的答案都是：怎么可能！
但最近，我翻出了一部旧的英国真人秀纪录片，《The Push》。
网飞Netflix出版，劲爆得颠覆三观。
它要告诉你的是：操纵你变成杀人犯，只需要72分钟。
听起来有点魔幻是不是？
别急，我们仔细看看，操纵是怎样一步步发生的。
第1步，制造权威感。
倒霉鬼克里斯，29岁，事业有成，生活美满，为人友善，实打实的人生赢家。
照理来说，他实在没必要做坏事。
但，猪队友汤姆找上门来，说有个项目想合作，叫他一起去晚宴。
克里斯一看，牛啊，行业大人物坐阵，还有家喻户晓的《神秘博士》、《神探夏洛克》里的明星录视频宣传，应该不会有假。
△ 《神探夏洛克》的华生
结果刚到会场他就傻眼，人人都穿正装，就他没有，气场先矮人三分。
再加上，克里斯担心被大牛们看扁，行为都开始毕恭毕敬。
这时他成了全场最弱势的人，害怕被讨厌、害怕搞砸项目，他开始有讨好行为。
第2步，收走手机，隔离外界。
汤姆跟克里斯聊天的时候，安排了另一个演员跑进来。
克里斯，我家有事，能借你手机用一下吗？
由于对方语气急促，面前又有汤姆在等，克里犹豫一下，半推半就把手机给他了。
失去和外界朋友交流的机会后，克里斯就是闯入狼群的羊。
第3步，用命令语气说话。
汤姆一直在克里斯的底线边缘试探。
他故意表现出非常信任克里斯的样子，带他去后厨。然后找准机会说，时间不够了，来不及重新备菜，让克里斯帮他做点小事：
在香肠卷上面，插上素食的小旗子标志。
克里斯蒙圈了，但是看汤姆急急忙忙的样子，压力上头他也不管三七二十一了。
接着，汤姆又找机会命令克里斯，拎包，斟酒，拿行李。
克里斯以为自己只是好心帮忙，却不知道，他已经一步步听从汤姆的操纵了。
第4步，高压带节奏。
汤姆把克里斯介绍给伯尼，本次宴会最大主角。
大家聊着聊着，伯尼突然演技爆棚，装作为错误文件大发脾气，瞬间病发倒下。
等克里斯找到药回来的时候，伯尼已经凉了。
汤姆开始了一连串坑人绝技：
帮我看看箱子里有什么？
帮我把箱子清空。
克里斯，帮我抬下他的膝盖。
而克里斯按指令做完后，才发现他已经下意识地配合汤姆，完成了藏伯尼的行为。
之后，汤姆又怂恿克里斯去扮演伯尼，反正没人见过他真面目。
宴会结束后，带克里斯去转移伯尼，想把他装作下楼摔死的样子。
甚至，他还让克里斯踢两脚伯尼，制造淤青。
克里斯全程：我是谁？我在哪？
没有任何思考余地，在巨大的压力和对汤姆的信任之下，他全都照做了。
第5步，威逼利诱。
真人秀最大反转出现，在两人好不容易避开醉汉和熟人，把伯尼转移到楼梯时，伯尼老婆跳出来了。
她透漏了一个惊天大秘密：伯尼患有昏睡症，一发作就像死了一样，希望没吓到你们。
两人对视一眼，完了。他们刚才都干了些啥呀！
汤姆让克里斯去坦白，之后去找伯尼。
没想到，伯尼不见了。
原来他早就醒了，现在在天台大发雷霆，必定把克里斯告到裤子都不剩。
猪队友汤姆又开始了。
他说，克里斯，你想想那笔慈善捐款，那么多孩子需要呢。
你再想想，伯尼一告发，你就会坐牢，当不成你的总监了。
唯一的方法，就是把伯尼从天台推下去。
你不说，我不说，大家都没事。
这， 就是节目所说的，推（The Push）。
克里斯看了看汤姆，一步步地走向了刚好背向他的伯尼。
他伸出了手，几番挣扎后大声说：抱歉，但我不行！
他都准备好坐牢了，却发现大家纷纷鼓起了掌......
原来，这只是一场真人秀实验，伯尼早就做足了安全措施，而伯尼尸体更是好莱坞顶尖化妆团制作的道具。
而在他之前，已经有3个类似的倒霉鬼被抽到，并且，在最紧急关头，全都选择了「杀人」。
短短72分钟，一个平平无奇的小伙子，就被推到了道德选择的边缘。
为什么汤姆说什么，克里斯就做什么呢？
如果是你处在那样的环境，你又会如何选择？
看完这部真人秀后，我脑海中只有4个字：心理操纵。
很多人对心理操纵的印象，源于电视剧和电影，仪式感特别强，什么看着摇晃的怀表，通过眼神控制你......
但其实，真实影响你的，并不是这些。
什么样的人，最容易被操控？
这一切，要从节目组最初的报名筛选开始。
四人一起填表，其中三个是内鬼，一听到铃声就按照节目组安排站起来。
铃声响第二次，就立即坐下来。
其他面试者你看我，我看你，犹犹豫豫地，也跟着做了。
接下来越来越多的新人进来填表，就算演员已经离场，大家都仍旧都跟着钟声的命令，起立坐下，起立坐下。
只有一个女孩没有随波逐流，依旧坐在中间继续写自己的表。
达伦说，她被淘汰了。
这个测试，就是为了选出顺从性高的人。
心理学上，我们把这个叫做从众。
从众主要由两种因素影响：
信息性影响：希望自己别做错事，所以跟着别人学习既定情景下的正确反应。
规范性影响：希望被接纳、支持，所以会听从其他人的意见。
这个听到铃声起立坐下的测试属于信息性影响，为了不让自己出丑，下意识地就跟着场内看起来是个老手的人，一起起立了。
规范性影响，就不得不说社会心理学家阿施的标准直线实验了。
看这幅图，你觉得哪条线最跟图（A）等长？
毫无疑问，是2对吧。
但阿施搞了点事情，他安排了几个演员，大声说，是1！是3！
你猜有多少参与者最后动摇了？
答案是：80%。
有3-4个人抱团说一个错误答案，三人成虎就会把参与者带跑偏。
而只要有1个人，和参与者一样坚持是2号，那么大多数参与者都能坚持到最后当然也有些人仍旧选择了跟随错误的大多数人。
阿施自己都觉得这是迷惑行为。
但实验结果表明，面对群体的压力时，很多人都会选择从众。
那些容易被操纵的人，往往是顺从的人，是孤立的人。
有时候，是我们印象中的好人。
活得小心翼翼，习惯察言观色，非常在乎对方的看法和感受，甚至讨好型人格；
特别害怕让人失望，怕惹上司、朋友、同事生气；
过分成熟，自然而然地照顾别人，就算不舒服，也会为了顾及别人的感受而忍；
难做决定，怕被别人注视和嘲笑，隐藏自己的感情和真实想法；
有时候，也没有太多人支持他，经常是独来独往，找不到可以依靠信赖的同伴；
环境压力太大，坚持自我容易被排挤、被讨厌、被告诫、被伤害；
于是总没有安全感，总觉得自己不配，不好意思成为少数......
事实上，我们每一个人，都有可能是其中之一。
不过，你也别太害怕。
《推》里面的高压操纵，是要在特定环境下才能发生的。
相信你也看出来了，猪队友汤姆给的命令是很明确，且毫无反驳余地的。
而且他不会直接叫克里斯：你把那老头弄死，而是一步一步地套路他。
比如，你把他的包拿过来、你把他的药拿过来、你帮我把箱子打开、你帮我把他弄到楼梯上。
克里斯急红了脸，又想说这样不对，又想到自己嫌疑难洗，又害怕搞砸宴会，最后汤姆叫他你抬一下他的脚时，他就像抓住救命稻草一样，下意识照做了。
却从没反思过：汤姆是对的吗？我为什么要听他的话？
汤姆的行为是对的吗？显然不对。
克里斯为什么要听话？他害怕宴会搞砸，自己项目谈崩。
不听话有什么后果？被赶出去，被大牛拉黑。
这跟杀人相比，哪个更可怕？
当然是杀人。
但现实里，不止克里斯。我们很多人，在被老板命令、被同学欺凌、被伴侣情感勒索的时候，都没有去想过：
我不听话的下场，最多只是被讨厌、被排挤如果我是个孩子，那当然意味着死亡。
可我是个成年人，即使他们抛弃我，我也可以活下去。
那我为什么还要忍住真实感受，被他们耍得团团转呢？
心理学家认为，实验情境下， 对权威的顺从，是人类习惯的一部分，古今中外人人如此。
但是这样的习惯却很容易被过度利用他是你导师，你老板，你爱人，仅仅是因为他的地位，而不是他的正当性。
这些心理研究并不是要贬低人的本性，而是告诉我们：在强大的外界压力下，人性，太脆弱了。
我们每天都在轻易地，让别人的决定代替我们的决定。
在社会屈从性之下，我们正如乌合之众，轻易就把自我交给别人。
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而最常见的失控，往往发生在亲密关系里。
比如煤气灯效应，比如不良PUA（详见180万同款渣男正在悄悄祸害中国女性 揭秘恋爱中的心理陷阱）
尤其是当最亲近的人暗示你，如果你不顺从他，他就会生气、难过、离开你的时候，你很容易就会像克里斯一样一步步唯命是从。
人性， 太脆弱，也太容易被利用。
《推》这个节目播出后，也受到了不少的质疑。
这个真人秀所做的设置未必严谨，但唯一可以确定的是：人必须有在逆境中思考的能力。
正如达伦布朗所说，你发现有人在Push你的时候，Push back。
不加思考的顺从和不加思考的抵抗，都会让你陷入困局。
心理咨询师苏珊·福沃德说，告诉别人这就是我，这就是我想要的，是很可怕的。
更可怕的，是坚持真实的，完整的自我。
当你感受到自己被情感操纵，或者在校园、职场遭遇导师老板、同学同事的高压时，要记住，你提出让对方停止伤害自己的要求，是正当而合理的。
很多人会害怕被报复、被变本加厉地欺负而迟迟不敢说话，那你问自己：最坏的结果是什么？
不就是分手，不就是丢工作吗，但你不为自己说话，结果很可能就是抑郁、失去自信、产生心理障碍。
你会越来越不了解真正的自己，不敢相信自己的感受，事后回想起来都觉得是场笑话。
所以，当你发现自己陷入了被动的局面时，一定要寻求外界的帮助。
当局者迷，旁观者清，找到可以信赖的亲友，他们会帮你分析情况，给你支持和勇气去改变现状。
其次是，尊重自己的真实感受。
如果一个人以为你好的名义，处处让你觉得不舒服，我不会说他想伤害你，但显然你们是不合适在一起的。
你需要一直问自己，为什么自己觉得难受却还是选择了得过且过。
害怕他们生气？害怕和别人不一样？害怕自己做不一样的事情太自私？
当你知道你在害怕什么，你就知道怎样去解决。
最后，不要期待屈从能换来任何的尊重。
这样只会强化对方的不当行为，而不是换来一时的安宁涉及到底线的事情，一定要说NO。
当你把希望放在自己身上，当你拥有了独立的判断力时，你才会产生改变的能量。
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